05 MAGGIO - LA CROCIERA DEL BENESSERE
MSC MAGNIFICA
Combinando con maestria la raffinatezza della classe Musica e la varietà e l'opulenza delle linee delle nostre navi della classe Fantasia, MSC Magnifica offre a chi viaggia in crociera il meglio di questi due mondi.
I superbi locali di questa nave ti garantiranno l'imbarazzo della scelta. MSC Magnifica tiene fede al suo nome in tutti i sensi, offrendoti una crociera davvero indimenticabile e magnifica!
I superbi locali di questa nave ti garantiranno l'imbarazzo della scelta. MSC Magnifica tiene fede al suo nome in tutti i sensi, offrendoti una crociera davvero indimenticabile e magnifica!
INTERNA
EURO 449,00
A PERSONA
CON FINESTRA
EURO 509,00
A PERSONA
CON BALCONE
EURO 569,00
A PERSONA
LA QUOTE SOPRA RIPORTATE SONO PER PERSONA E INCLUDONO
- Crociera nella tipologia di cabina scelta
- Tasse portuali
- Quote di servizio (mance obbligatorie prepagate)
- Pensione completa
- ESCURSIONE A MARSIGLIA Al Castello d'IF
- Tutti i corsi e le attività descritte a tema benessere
- Assicurazione medico bagaglio
EVENTUALE ASSICURAZIONE ANNULLAMENTNO EURO 50,00 per persona
PROGRAMMA DEI CORSI E DELLE ATTIVITA'
LUN 05/05 – 17:00 / 18:30 - Introduzione e benvenuti
Tema: Introduzione alla meditazione, alla naturopatia e al massaggio olistico
Attività:
Breve presentazione sui temi che tratteremo, respirazione, oli ed essenze, l’importanza della connessione tra il massaggiatore e il ricevente.
MAR 06/05
09:30 / 11:00 Tema: I principi base della naturopatia.
Attività:
Paliamo di alimentazione naturale, stili di vita, equilibrio mente-corpo. Condivisione di ricette per infusioni depurative o energizzanti ed essenze
ESCURSIONE CON LA VISITA DEL CASTELLO D’IF INCLUSA NELLA QUOTA
17:00 / 18:30 Fondamenti del Massaggio Olistico
Tema: L’arte del tocco consapevole.
Attività:
Breve spiegazione teorica del massaggio olistico (origine, principi e benefici).
Dimostrazione pratica di una sequenza base per il rilassamento
MER 07/05 Energia e Vitalità
09:30 / 11:00 Meditazione guidata per il riequilibrio energetico.
Tecniche di visualizzazione per bilanciare energia e focalizzazione.
16:30 / 18:30 Massaggio rilassante completo
Tema: Tecniche per il rilassamento globale.
Attività:Sequenza guidata per un massaggio rilassante su schiena, collo e spalle.
GIO 08/05 – LASCIAR ANDARE e Rilascio
Tema: Meditazione per la purificazione mentale.
06:00 / 07:00 - Meditazione su ponte esterno alto all'alba in mezzo al mare
Tecniche di rilascio emotivo attraverso la respirazione consapevole.
La respirazione consapevole come strumento per lasciar andare tensioni mentali e fisiche
Attività:
Parlaimo dei metodi naturali di detossificazione (alimentazione, idroterapia, tisane).
Idee di un piano detox da seguire dopo la crociera.
16:00 – 18:00 Massaggio per tensioni muscolari
Tema: Riconoscere e lavorare sulle aree tese del corpo.
Attività:
•Teoria su come identificare e trattare le aree contratte.
•Dimostrazione pratica di tecniche di pressione e impastamento per decontratturare schiena e spalle.
09:30 / 11:00 Meditazione guidata per il riequilibrio energetico.
Tecniche di visualizzazione per bilanciare energia e focalizzazione.
16:30 / 18:30 Massaggio rilassante completo
Tema: Tecniche per il rilassamento globale.
Attività:Sequenza guidata per un massaggio rilassante su schiena, collo e spalle.
La procedura presentata è la TECNICA BOWEN
Tecnica che lavora sulle fasce muscolari. Una manualità leggera e puntuale, che favorisce il rilassamento del tessuto e il rilascio tensionale.
È indicata per alleviare dolori muscolari e ripristinare il drenaggio insito dei tessuti.
Le pressioni sono efficaci anche attraverso indumenti leggeri, quindi non è necessario l'utilizzo di oli.
È indicata per alleviare dolori muscolari e ripristinare il drenaggio insito dei tessuti.
Le pressioni sono efficaci anche attraverso indumenti leggeri, quindi non è necessario l'utilizzo di oli.
Pratica a coppie con focus su movimenti fluidi e pressione delicata.
GIO 08/05 – LASCIAR ANDARE e Rilascio
Tema: Meditazione per la purificazione mentale.
06:00 / 07:00 - Meditazione su ponte esterno alto all'alba in mezzo al mare
Tecniche di rilascio emotivo attraverso la respirazione consapevole.
La respirazione consapevole come strumento per lasciar andare tensioni mentali e fisiche
10:00 – 11:00 Naturapatia Tema: Disintossicazione naturopatica.
Attività:
Parlaimo dei metodi naturali di detossificazione (alimentazione, idroterapia, tisane).
Idee di un piano detox da seguire dopo la crociera.
16:00 – 18:00 Massaggio per tensioni muscolari
Tema: Riconoscere e lavorare sulle aree tese del corpo.
Attività:
•Teoria su come identificare e trattare le aree contratte.
•Dimostrazione pratica di tecniche di pressione e impastamento per decontratturare schiena e spalle.
•Pratica in coppia con supervisione.
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CROCIERA DEL BENESSERE
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